Bereichsbetreuer: Bernd Seifert
2. U15 Lehrgang 2010
von Lorenz Hennen | 02. Mai 2010
An diesem Wochenende findet der zweite U15 Lehrgang in Ginsheim statt. Die Vorbereitung auf die letzten HBV-Ranglisten, bezieht sich dieses Mal vor allem auf das Training im Tatik-Bereich.
Ein kurzer Bericht von Lehrgangsleiter Lorenz Hennen.
Am Samstag beginnt der Lehrgang unter der Leitung von Lorenz Hennen und mit Hilfe von Daniel Pfeifer (beide: PSV GWW) mit verschiedenen Techniken im Hinterfeld.
Am frühen Nachmittag wird in einer kurzen Einheit die Schlagbewegung "Clear" wiederholt und dann Übungen zu den Lauftechniken Stemmschritt, Umsprung und Malayen-Schritt ausgeführt.
Nach der Mittagspause wird mit Hilfe von Videoanalyse (China Maters 2009) und Taktikmappe die Spielzentrum-Verschiebung im Einzel erarbeitet und mit "Abklatsch"-Übungen eintrainiert.
Weiter geht es mit Koordinationsübungen (an der Leiter) und Schlagsicherheit im Hinterfeld.
Der lange Trainingstag klingt mit einem kurzen Krafttraining, Matchrunden und einem Abwärmprogramm aus.
Am Sonntag verbessern die Teilnehmer_innen ganz zu Anfang ihre kurze Rückhandangabe und versuchen dann mit Hilfe von Lorenz (heute nur noch alleine) die besten Möglichkeiten für Angabe, Annahme und 3.Schlag im Doppel zusammen zu tragen.
Nach vielen Übungen zu den drei ersten Schlägen im Doppel, wird das Doppelsystem weiter verfeinert und der Lehrgang endet am Mittag mit einigen spannenden Doppelmatches.
Lorenz Hennen
